Sprzaęt sportowy - sklep online

Czy macie domową siłownię? Jak podchodziliście do projektowania, gdzie ćwiczycie na co dzień?

Ławeczka się przyda na początek do amatorskiej siłowni, lustro i uchwyt stacjonarny na sztangę. Dzięki temu można najważniejsze ćwiczenia zrobić.

U mnie praktycznie wszyscy kumple ćwiczą po strychach, piwnicach, w garażach. Kultura aktywności fizycznej w Polsce moim zdaniem rozkwita.

Warto też pogadać z trenerem personalnym, bo widzą, jaki sposób treningu sprawdzi się do konkretnej budowy ciała.

Atlas do ćwiczeń jest tak naprawdę zbędny, bo przy dobrej technice większość zaawansowanych ćwiczeń można zrobić na ławeczce z hantlami.

W warunkach domowych przy treningu trudno o właściwy poziom postępu, więc przydadzą się kamizelki obciążeniowe, jakieś dodatkowe ciężary nakładane na nadgarstki, stopy. Do kupienia w niskiej cenie, a wystarczy ci na długie lata.

Zmieniałem niedawno rękawiczki na siłownię https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/144,rekawice-na-silownie-rekawiczki-do-cwiczen---xl. Wcześniej ćwiczyłem bez ochrony nadgarstków, a to dość duży błąd i po latach zauważyłem mniejszą elastyczność przy łapaniu sztangi, szczególnie przy ćwiczeniach na klatkę. Te rękawiczki polecił mi trener personalny i faktycznie się sprawdzają. Zdaje się, że też mocno zapachu nie trzymają, bo czuję dużą różnicę.

Domowe ćwiczenia wymagają wygłuszenia, bo u mnie sąsiedzi się ciągle skarżyli na stukanie. Mata jakaś, czy ustalenie konkretnych warunków z sąsiadami bywa niestety koniecznością.

Prowadzę gminną, taką małą siłownię. Chodzi może 20-30 osób maksymalnie z miejscowości. Całe wyposażenie poszło przez markę K-Sport i gorąco polecam, bo podeszli profesjonalnie do obsługi. Otrzymałem sprzęt odpowiednio zabezpieczony przy transporcie. Nie zgłosiłem żadnej reklamacji. Praktycznie całą siłownię można wyposażyć.

Hantle przede wszystkim z regulowanym gryfem dłuższym, żebyś mógł stopniowo dobierać większe ciężary.