Naturalne suplementy diety

Czy Colostrum, rzeczywiście pomaga na przyrost masy mięśniowej? Jakie są wasze doświadczenia z tą substancją? I druga rzecz – w jakiej formie kupujecie colostrum, jaki suplement byście doradzili, żeby był najlepiej wchłanialny i przyswajany przez organizm?

Nie wiem co polecić, jeszcze tak naprawdę do żadnych poważniejszych suplementów nie stosowałem. Raczej biorę takie proste rzeczy jak magnez, czy choćby ostatnio cynk i kwasy omega. Na mnie dobrze wpływają.

Moim zdaniem to dopiero jak się trenuje na poważnie co najmniej te 5 razy w tygodniu to warto inwestować w suple, wcześniej to nie ma sensu. Ja jestem na treningu codziennie, głównie na siłowni ale nie tylko. Stosuję różne suple, ostatnio kupiłem sobie Alpha Human. Dobre połączenie Colostrum z cytrynianem chińskim, który działanie wg badań ma podobne do sterydów, a nie szkodzi, jest naturalny i co za tym idzie bezpieczny.

Suplementy mają tę przewagę, że są w stanie dostarczyć do organizmu wartościowe elementy w dużo większej dawce, niż one występują w owocach, warzywach czy ogólnie pożywieniu. Tylko też trzeba uważać, żeby nie przedobrzyć.

Jeśli chodzi o przyrost mięśni w treningu typowo siłowy to ja zainwestowałem parę złotych w Alpha Human i sobie chwalę. Ten preparat jak na rzeczy z Colostrum jest dość tani. Sam dałem prawie 200 zł, a kapsułek mam 90. Biorę po jedną dziennie, także starcza na bardzo długo. Colostrum jest dobrej klasy, zdecydowanie podnosi IGF-1, dzięki któremu spalanie tłuszczu jest dużo bardziej efektywne.

Szerokie działanie ma taki preparat jak Alpha Human. Duża zawartosć naturalnego colostrum które odpowiada chociażby za dostarczenie do organizmu IGF. Dużo lepiej mi się teraz trenuje, mogę większe obciążenia znosić, a do tego dobrze się czuję, żadnych skutków ubocznych, wręcz przeciwnie. Pewnie poziom testosteronu mi się podniósł, bo więcej mam w sobie zaangażowania do regularnego treningu. Preparat można sobie zamówić online na stario.pl.

Sam bym z chęcią coś pokombinował z suplementacją, bo chcę zacząć trochę więcej trenować. Głównie chodzę na siłkę, czasami coś pobiegam i pojeżdżę na rowerze, pływalni też nie omijam...także kompleksowo całościowo.

Jeśli o mnie chodzi to wydaję kasę głównie na białko, innych odżywek nie biorę. Czasami jeszcze jakiś żel energetyczny, czy baton, izotonik i to tyle mojej suplementacji.

Jak się chce i trochę pokombinuje to w naturalnych rzeczach można znaleźć dużo wartościowych mikroelementów, które poprawiają wydolność. Nie trzeba sztucznych suplementów kupować.

Ostatnio byłem w jednym sklepie dla sportowców właśnie głównie z suplementami diety to powiem, że wybór mają kosmiczny. Sto tysięcy różnych mieszanek, tabletek, proszków...dużo tego, trudno się połapać do końca co na co jest.