jak można się odchudzić w trwały sposób

Mam wielką motywację żeby zacząć odchudzanie. Chciałabym wybrać najlepszą dietę jaka jest na rynku. Z jaką macie dobre doświadczenia?

Może spróbuj się skontaktować z jakimś profesjonalnym dietetykiem, to opracuje dla Ciebie dietę. Zawsze to jest się w rękach fachowca, więc krzywdy sobie nie zrobisz.

Jak się wejdzie do księgarni to bez problemu znajdzie się dziesiątki książek o odchudzaniu, a każda dieta ponoć super skuteczna...jak się okazuje w realu, niekoniecznie. ;/

Może zapisz się na spotkania motywacyjne online do Klubu Równowagi. Na stronie www.klubrownowagi.pl jest cała oferta. Nie wychodzi to drogo, a można wygodnie przez internet uczestniczyć w takim spotkaniu grupy i wymieniać się doświadzceniami. U mnie okazało się, że problemem były 2 konkretne nawyki, z którymi nie mogłam sobie poradzić – jadłam za dużo i za późno wieczorem. Jak przerobiłam swoje menu weg ich metody równowagi, to tę chętki wieczorne jakoś same zniknęły i porcje też jakoś same się zmniejszyły. W tej grupie, gdzie jestem, każdy miał inne nawyki, ale prawie wszyscy je pozmieniali. To okazało się ważniejsze niż sama dieta.

Za żadne skarby nie byłbym w stanie zrezygnować ze schabowego w diecie. Dlatego właśnie nigdy nie będę w stanie schudnąć:P Trudno, są rzeczy ważne i ważniejsze.

Na pewno zbyt mocne ograniczanie jedzenia dobrej diecie nie służy. Żeby schudnąć zdrowo trzeba się odżywiać kompleksowo. Samą wodą daleko się nie zajedzie...chyba że na OIOM na sygnale :P

Ja się ciągle waham czy zacząć odchudzanie czy dać sobie spokój. Bardzo dołuje mnie ewentualna porażka i dlatego wolę w ogóle nie zaczynać.

Próbowałam kilka razy diety, ale powiem, że dużo było mojej winy, w tym że się nie udawało. Po prostu pokusa, żeby zjeść coś niedozwolnego była zbyt silna. Pewnie wiele osób zna ten stan...