Jak przestać się denerwować i stresować

Hej! Mam pytanko odnośnie rozmowy kwalifikacyjnej, a konkretnie – jak zapanować podczas takiego -jakby nie było stresującego - spotkania nad emocjami?

Na stres to na pewno dobrą opcją będzie jakiś sport, fajne, odprężające spędzanie czasu wolnego. Mi bardzo pomaga bieganie, rower, jakiś wysiłek. Złe emocje odchodzą błyskawicznie, a pojawiają się endorfinki

W stresujących życiowych sytuacjach to bardzo mi dobrze robi jakiś spacer, wyjście na kijki, a czasami nic mnie tak nie potrafi od – stresować jak wyszorowanie podłogi. Poważnie, polecam! ;)

W necie jest sporo różnych technik radzenia sobie z nerwami. Jedne mniej skuteczne, inne bardziej. Mi akurat odpowiada to co mówi Jacek Wiśniewski w swoich filmikach, choćby tu -www.youtube.com/watch?v=MukpNYLRkds. Potrafi trafić do mojego myślenia, ja dzięki jego filmikom mogę powiedzieć, że w dużym stopniu uratowałem swoje zdrowie. Wcześniej żyłem w takim napięciu związanym z pracą, że wyniki badań, zwłaszcza serca miałem dalekie od ideału.

No generalnie dzisiaj ludzie żyją w nieustającym napięciu. Praca, dom, praca, dom, kredyty...Nie dziwię się, że gabinety psychoterapeutów się zapełniają ;P

Trochę jest w sieci tekstów na temat technik radzenia sobie ze stresem. Można coś tam u siebie próbować zastosować. Moim zdaniem najważniejszą sprawą jest uświadomienie sobie – po co się stresuję? Czy mogę coś zrobić, żeby się nie stresować?