jak szybko schudnąć

Witam, zacząłem trzy miesiące temu chodzić na siłownię. Jeszcze nie zlikwidowałem wszystkich złych nawyków żywieniowych, a efekty na razie słabe, szczególnie w odchudzaniu. Jestem z natury endomorfikiem i trudno zbijać wagę niestety :P Wiem, że jest teraz moda na suplementy, ale wolałbym nie ryzykować zakupu podejrzanych produktów. Może macie namiar na naprawdę przyzwoity, sprawdzony suplement, który przede wszystkim stabilnie odchudza. Jakbym 2 – 4 kg w miesiącu stracił dodatkowo to idealnie. Jak macie wskazówki dotyczące odchudzania i oczyszczania ogólnie to zapraszam do dyskusji.

W Japonii sporo ludzi je na 60% wypełnienia żołądka podobno i żyją ponad 100 lat. U nich niedojadanie to wręcz profilaktyka, a u nas jest odwrotnie. Każdy się praktycznie przejada.

Gorzka pomarańcza i alma (agrest indyjski) to według moich doświadczeń najlepsze połączenie do oczyszczania organizmu. Alma bardzo pomaga na trawienie. Od zawsze miałem wrażliwe jelita, więc wpływ wręcz idealny.

Ogólnie przyjmuje się zasadę, że im bardziej naturalny suplement, tym lepsze działanie. Poza tym sprawdź też egzotyczne formuły owoców, których nie ma w Polsce. Biorę najczęściej mieszanki suplementów, gdzie masz rośliny wykorzystywane w leczeniu dalekowschodnim.

Warto pić dużo wody (ciepłej) lub lekko gazowanej, bo wtedy sporo toksyn ucieka z moczem.

Myślę, że ważna zasada to utrzymanie równowagi kwasowo – zasadowej. Dbam o ten czynnik i nie mam zaparć, nie biegam do kibla, mam więcej energii, a do tego świeży oddech. Gorzka pomarańcza nieźle działa na te sprawy.

Oczyszczanie to w żadnym wypadku głodówka. To niestety jeden z poważniejszych mitów. Pierwszy krok to na pewno eliminacja z diety przetworzonych produktów.

Jak zaczynasz brać jakiś suplement to zawsze testuj na początku dawki i monitoruj stan organizmu. Jeżeli masz do czynienia z naturalnymi składnikami to można nawet nieco więcej dawkować w zależności od masy ciała.

Miałam tasiemca i do tej pory nie wiem jakim cudem się zaraziłam. Zaczęłam źle oddychać, jakieś przerwy miałam dziwne. Trafiłam całe szczęście na dobrego lekarza, który wiedział praktycznie od razu, że to pasożyt, a nie zwykła choroba. Wyleczyłam się standardowymi metodami, ale później strasznie słabo się czułam. Pasożyt mocno wyniszcza organizm, bo przyjmuje do siebie składniki odżywcze, a ty otrzymujesz ledwie dawkę „na dożycie”. Pomógł mi w regeneracji bardzo Amla Slim Max. Po miesiącu kuracji wróciłam do formy, a dodatkowo schudłam 5 kg z normalną dietą. O tym suplemencie dowiedziałam się przez medicalfakt.pl. Stosuję teraz rotacyjnie dwa razy do roku, bo ten preparat ma też działanie prewencyjne przed pasożytami.

Jeżeli bierzesz suplement w tabletkach to warto rozbić na proszek i wypić z sokiem, ewentualnie pod język wprowadzić. Według moich doświadczeń uczucie rozgrzania jest wtedy znacznie szybsze.