terapia uzaleznien gdynia

Mówi się, że nieszczęścia chodzą parami. U mnie strata pracy, a zaraz po tym koniec pięcioletniego związku. Niby wielka miłość odeszła ode mnie z dnia na dzień. Nie ogarniam, nie jestem w stanie myśleć. Ciągle na siebie w myślach krzyczę i wiem, że bez pomocy się nie obędzie. Jakie formy terapii w takim przypadku polecacie? Coaching, psychoterapia, cokolwiek?

Teraz jest wiele metod leczenia drobnych zaburzeń psychicznych, chociażby metoda poznawczo – behawioralna (potwierdzona skuteczność), głęboka psychoanaliza, techniki NLP (moim zdaniem średnia wartość), Gestalt (niezła). Dużo też zależy, kto stosuje daną metodę i w jakiej się specjalizuje.

W naszych czasach bez dobrej psychoterapii trudno wejść w dorosłe życie. Większość społeczeństwa cierpi na fobie, dziwne lęki, często nieuzasadnione, mentalne blokady. Przeszłam kilka terapii u różnych specjalistów i przyznam, że zmieniam się na lepsze. Rok do roku próbuję czegoś nowego i to się zwraca w nowych, pozytywnych nawykach.

Zacznij od terapii indywidualnej, a później przejdź na podtrzymującą grupową. Wzajemna motywacja to jest to.

Od dziesięciu lat żyję sam, praca w zamkniętym środowisku, zero znajomych. Rutyna mnie niszczyła. Rozpocząłem psychoterapię dla osób samotnych za pośrednictwem pani Sylwii Perzewskiej – Pac z gabinetu Latawiec w Gdyni. Wyjaśniłem sytuację, chociaż strasznie się wstydziłem na początku. Żadnego oceniania nie odczułem, ale raczej pełną empatię i głębokie zrozumienie problemu. Poprawiłem się w dialogu. Zrozumiałem też, że nie jestem odludkiem, ale sytuacja życiowa po prostu tak się ukształtowała. A wszystko można zmienić. Utwierdziłem się w kilku nowych przekonaniach, dobranych w cyklu terapeutycznym. Za pośrednictwem pani Sylwii dołączyłem nawet do grupy hobbystycznej, która od czasu do czasu spotykała się na wykładach. Doszło kilku nowych znajomych. Nie tylko zatem uzyskałem wsparcie psychologiczne, ale też konkretne polecenia działań. Teraz sytuacja jest o wiele lepsza, a z panią Sylwią mam od czasu do czasu kontakt na Skype. Doceniam i polecam.

W psychoterapii najwięcej zależy od siebie, ale dobry specjalista prowadzi cię po ścieżce. Moim zdaniem dobrego psychoterapeutę poznasz po praktyce, stażu zagranicznym.