leczenie poprzez jedzenie

Chciałabym przejść na dietę roślinną. Mam trochę problemów z cholesterolem i sercem. Ogólnie takie zalecenie dostałam nawet od lekarza, ale nie wiem w ogóle od czego zacząć konstruowanie nowego jadłospisu. Przydałaby mi się dobra książka omawiająca dobrze temat i proponująca jakieś przepisy, przynajmniej w wersji podstawowej. Dziękuję za porady.

Wybieraj książki dietetyczne autorów, którzy mają długie doświadczenie zawodowe potwierdzające wiarygodność.

Nie zapomnij przed wprowadzeniem diety zrobić podstawowych badań krwi. Będziesz miał porównanie w zakresie efektywności długoterminowej.

Nie istnieje moim zdaniem coś takiego, jak dieta. Trzeba zmienić długoterminowy sposób odżywiania, aby mówić o systematycznym wyniku w odchudzaniu.

Przechodź na dietę po specjalistycznych konsultacjach i rób cyklicznie wyniki krwi. Wtedy będziesz wiedział, czy wszystko gra.

Polecam gorąco płatki owsiane z mlekiem odtłuszczonym na śniadanie i gotowanie w domu. Nie dość, że budżet wzrośnie to do tego energia przez cały dzień nie zniknie z człowieka.

Całą prawdę o zdrowej diecie da ci książką „Zdrowie bez recepty” Johna A. McDougalla. Autor ma ogromne doświadczenie i każdy poważny wniosek potwierdza autentycznymi badaniami. Nie ma ściemy. On nie promuje określonej diety, ale zupełne przewartościowanie dotychczasowego jadłospisu. Utrata kilogramów to tylko jeden z plusów programu. Myślę, że to najlepsza książka, jaką czytałem w zakresie odżywiania. Polecam gorąco.

Nienawidzę przetworzonych produktów mięsnych. W ogóle je odrzuciłem. Myślałem, że dieta roślinna mi zaszkodzi, ale nic takiego się nie stało. Od czasu do czasu stosuję dodatkowo minerały i witaminy. Czuję się na samych roślinach świetnie.